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私はケトルベルをしばらく試してみることを考えていましたが、怪我の話や経験の浅いインストラクターを聞いた後、ためらっていました。それで、私はFacebookでケトルベルのプロのローレン・ブルックスを発見することに興奮しました。また、彼女が自分のDVDを持っていることを発見することにさらに興奮しています。私はそれを評価するかもしれないかどうか尋ねました、そして、彼女は親切に私に景品のために追加のコピーを私に送ってくれました。
このDVDは楽しいだけでなく、非常に効果的です。指示、ウォームアップ、短い12分間のワークアウト、および長い40分のトレーニングが含まれています。ケトルベルの初心者として、私は紹介とプレゼンテーションセグメントが好きでした。ローレンの評価は、適切な形式を発見するだけでなく、順応して順守することができるように、系統的に動きます。彼女は同様に、あなたの強度のレベルに応じて、ウェイトを始動することを示唆しています。
私のタイプを練習し、すべての指示をレビューした後、私は40分間のトレーニングを試してみることにしました。私は、個人的な力のために運動がどれほど難しいかに応じて、10ポンドまたは15ポンドのベルの間を回しました。それは素晴らしいトレーニングでした。高強度セグメントの間には、60の2番目の休息期間があります。この時間を利用して、リラックスしたり、水を手に入れたり、ジャンプジャックのような軽い有酸素運動をしたり、所定の位置に走ったりすることができます。トレーニングの真ん中には、残りの部分を感謝します！
私が読んだ評価では、ローレンの性格について不平を言っている人もいます。彼女は非常に事実ですが、私はこのアプローチよりも「woo-hoo」チアリーダーのようなノイズをするトレーナーの何人かよりも好む。通常のルーチン。この楽しみと魅力的な強さ/有酸素運動の組み合わせの素晴らしい紹介をしてくれたLaurenに感謝します。
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このDVDのコピーのプレゼントを入力することを考えている場合は、詳細についてはPersonalFitcoach.comに立ち寄ってください。
– 健康とウェルネス、フィットネスにおいて最高のすべての人物 – PersonalFitcoach.comのコーチとチームビーチボディのフィジカルフィットネスコーチング
私たちのフォーラムでこれについて話し合います
この投稿へのリンク：究極のボディスカルプトケトルベルDVDレビュー
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