Month: May 2022

私はこれを地元の子育てリストServで見ました（さらに多くのソースは利用できません）。

子供と生産的であることは、どんなお母さんにとっても難しいです。赤ちゃんをミックスに加えると、それはさらにはるかに不可能に思えます。新生児で生産的になるこれらの10の方法は、あなたが物事を成し遂げるのに役立つことは確実です。

あなたがこれを読んでいるなら、あなたがあなたの新しい赤ちゃんが眠る間、あなたが今日初めて座っている可能性があります。おそらく、洗濯物の山がいくつかあります。彼らがきれいなのか汚れているのかはわかりません。

皿は流し台に積み込まれており、テイクアウトの容器はゴミ箱にあふれています。今朝歯を磨いた場合は覚えているかもしれません（シャワーを浴びることを忘れてください！）

神話をバストしましょう

また、今日のある時点でソーシャルメディアをスクロールして、新生児と一緒に他のママからの記事に気づいたこともあります。彼らの写真は、新鮮な化粧とかわいい服を着たきれいな家でそれらを示しています。彼らはそれをすべて一緒に持っていて、繁栄しているようです。そして、彼らはあなたに劣っていると感じさせ、あなたがほとんど水を踏んでいるときに彼らがどのように彼らのs ***を持っているかを疑います。

まあ、私の友人は、まず第一に、あなたがソーシャルメディアで見るすべてを信じないでください。誰かの日のスナップショットは、通常、彼らの実生活の正確な描写ではありません。カメラの反対側には常に混乱があり、彼らは笑顔の後ろで苦労しているかもしれません。

しかし、赤ちゃんを産んだ後に正常感を取り戻すためにできることがいくつかあります。今日は、新生児と一緒に家にいるときに生産的に保つために私の最高のアイデアをいくつか共有しています。

新生児で生産的に保つ

ヒント＃1：賢明な目標を設定します

何よりもまず、何かを成し遂げようとする前に、物事は数週間前とは異なることを覚えておく必要があります。実際に新生児と一緒にいかに生産的であるかについて賢明であること。

基準を高く設定しすぎて、失望のために自分自身を設定しないでください。物事は最終的に正常に戻り、これがあなたがいる人生の季節に過ぎないことを思い出してください。それを受け入れて、それを喜びます。

ヒント＃2：実行中のToDoリストとプランナーを保持します

人生が忙しくなると、私の頭は定期的に、私がやる必要があるもので回転しています。これにより、その瞬間に集中して生きることが難しくなります。

これと戦う最良の方法は、To Doリストを保持することです。あなたの考えをあなたの頭から、または紙に（またはあなたの携帯電話のメモのセクションで）あなたが物事を忘れないことを確認することができます。それは本当に重要なもののために精神的な空間をクリアします。

プランナーなしでは生きることもできません。 Instagramで私をフォローしている場合、これを知っています。これは、スケジュールやアポイントメントから期日やリマインダーまで、私がすべてを維持する場所です。実行中のTo Doリストをプランナー内に入れて、整理するために必要なものはすべて1つの場所にあります。

その日に無料の瞬間がある場合は、リストをチェックして、簡単にチェックオフできるものを選択してください。それがより大きなタスクである場合は、それをより小さな管理可能なチャンクに分解することを検討してください。成し遂げるのに時間がかかる場合がありますが、小さな進歩は進歩がないよりも優れていることを覚えておいてください。

ヒント＃3：昼寝時間を利用してください

あなたがママなら、あなたは昼寝の時間が神聖な時間であることを知っています。あなたが家に新生児を持っているとき、もっともっとそうです。あなたができるなら、あなたの赤ちゃんがそうするとき、あなたは昼寝するために最善を尽くさなければなりません（私たちはあなたが夜にあまり眠っていないことを知っているからです。）

赤ちゃんが昼寝のために倒れたときに私がやろうとしていることは、私のTo-Doリストから1つのことを選んで、それを成し遂げることです。残りの時間は私のためです。本当に気持ちがいい場合やエネルギッシュな場合は、もっと小さなタスクをいくつか行うかもしれませんが、ママの燃え尽きを避けるために、昼寝の時間の一部を常に予約しています。

ヒント＃4：赤ちゃんを着てください

新生児で生産的になるもう1つの効率的な方法は、ベビーウェアです。これは最も便利な方法ではありませんが、多くの場合、必要です。

なだめるような量のなだめることは、あなたの赤ちゃんを落ち着かせることができないことがあります。また、赤ちゃんを落ち着かせるのに十分な時間がない場合もあります。また、この時間があまりにも速く過ぎてしまうので、赤ちゃんを寄り添いたいだけです。

ヒント＃5：受け入れて助けを求めてください

女性として、私たちは当然、それをすべてやり、自分ですべてを管理したいと考えています。しかし、助けを求めて手を差し伸べる時間があれば、今はそうです。数時間赤ちゃんと一緒に座ってもらうか、配達やサブスクリプションサービスを使用したり、掃除のような雑用を完全に外注できるかどうかにかかわらず、助けを求めることを恐れないでください。

ウォルマートの食料品のピックアップや配達時流に飛び乗っていない場合は、見逃しています。これにより、私の人生はとても楽になりました。配偶者に家に帰る途中で食料品を拾わせるか、配達することができます。

あなたが試してみたいと思うかもしれない他の素晴らしいサービスは、あなたがテーブルで食事をするのに役立つHey There FreshやButcher Boxなどの食事配達キットです。

アマゾンプライムは、ママにとっても必須アイテムです。 HUNを設定できます使い果たす前に、自動更新および/または出荷するためのアイテムのdreds。これは、おむつ、ワイプ、家庭用クリーニング用品にとって特に素晴らしいことです。

ヒント＃6：適切なルーチンを確立します

私はルーチンの実質的な支持者です。私は彼らから繁栄します。

あなたが日常的な人でないなら、私はあなたがそれを試してみることを強くお勧めします。洗練されたり、非常に詳細である必要はありません。実際、これらのタイプのルーチンは、あなたのスケジュールの多くがあなたの赤ちゃんによって支配されているとき、あなたの人生で現時点では機能しないかもしれません。

いくつかのルーチンを確立することで、人生が非常に簡単になります。たとえば、私の配偶者は常に食器洗い機と夜を走らせ、朝に最初にそれを降ろします。一日中、汚れた皿やボトルをシンクに積み上げられるのではなく、食器洗い機に直接簡単に入れることができます。

もう1つの簡単なルーチンは、ランドリーです（ランドリーがこれまでも簡単であるかのように！）私は毎日1つの負荷をかけてその上にとどまるようにしています。私は夜の早朝に開始を遅らせるために夜に洗濯機を設定しました。目を覚ますと、衣服を乾燥機またはハンギングラックに簡単に移すことができます。

運が良ければ、折りたたんで前日から服を片付けます。それが起こらなかったとしても、私は少なくとも私がきれいな服を持っていることを知っています。

小さなルーチンを作成し、家をより速く掃除する方法を学ぶことで、雑用が圧倒されないようになります。それは人生を完璧にすることはないかもしれませんが、それはあなたが手に入れるのに十分なものを常に把握するのに役立ちます。

ヒント＃7：3分間のルールを使用します

新生児で生産的になる別の方法は、3分間のルールを実践することです。 3分もかかる必要があることを確認する必要がある場合は、それをしてください！

床に横たわっている靴？すすぎ、食器洗い機に入れる必要がある1つの料理？外出する必要があるゴミ？これらのタスクはすべて小さく、完了するのに数分しかかかりません。できるだけ早くそれらを行います。これにより、雑用が蓄積し、圧倒されすぎることを防ぎます。

ヒント＃8：赤ちゃんをスケジュールにしてください

赤ちゃんをスケジュールにすることは、赤ちゃんの個人的な発達に良いだけでなく、自分の日に何らかのタイプの構造を作成することもできます。

これは、あなたの子育てスタイルに応じて、すべてのママとすべての赤ちゃんにとって異なって見えます。私は個人的には、すべての子供たちと一緒にbabywiseから食べる眠っている方法を使用しており、それを強くお勧めします。

赤ちゃんがいつ食べたり、遊んだり、昼寝するかについての一般的なアイデアが得られたら、スケジュールをめぐるタスクをスケジュールできます。

彼らが寝ているときに電話をかけます。腕の手の届かないところに遊んでいるとき、服を折りたたむような基本的な雑用をしてください。彼らが食べた後、昼寝の前にあなたの用事を最初に走らせてください。

お母さんとして、赤ちゃんがあなたに多くを必要としているとき、そして彼らが独立して遊ばせていくつかのタスクを完了させることができるとき、あなたは迅速に学びます。

ヒント＃9：独立した遊びを許可します

1日中赤ちゃんを抱きしめて抱きしめるのは非常に魅力的ですが、彼らを自己やままにして、少しの時間で独立して遊ぶことを示すことも重要です。

赤ちゃんが簡単に監視できる安全な場所にいることを常に確認してください。私のお気に入りの新生児のエッセンシャルのいくつかは、ペロ、ベビービョルンバウンサー、ママルーです。

ヒント＃10：体を踏みます

新しいママからの最大の不満の1つは、運動する時間や能力を持っていないことです。これは、赤ちゃんを産んだ後の私の優先リストの理想では個人的には信じられないほど高くはありませんが、トレーニングルーチンに戻る準備ができているとき、いくつかの選択肢があります。

まず、多くのジムが育児を提供しています。あなたはあなたの赤ちゃんをあなたと一緒に連れて行き、あなたが自分自身に時間を割いている間、彼らが安全であることを知ることができます。

次に、最近ではママと私のワークアウトに合わせたクラスがたくさんあります。あなたがその赤ちゃんの体重を取り除いている間にあなたの赤ちゃんをあなたと一緒に保ちたいなら、これは素晴らしい選択肢です。

最後に、ジムのメンバーシップやクラスに余分なお金を費やしたくない場合は、基本的なYouTube検索で、赤ちゃんの有無にかかわらず、自宅でできる数百の無料の産後のトレーニングを紹介します。

うまくいけば、新生児で生産的であるというこれらのアイデアが、あなたが正常性の感覚を取り戻すのに役立つことを願っています。目標はできるだけ多くのことを成し遂げることですが、毎日が完璧ではありません。何かをすることは何もないよりも良いことを覚えておいてください。

あなた自身の優雅さを与え、あなたの甘い赤ちゃんと一緒に毎秒喜びを持ってください。日が過ぎすぎて、赤ちゃんは維持しません。あなたの小さな子は永遠に少しはありませんが、私はあなたを誓います、洗濯はいつもそこにあります。

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