arghの写真！ 泣いている幼児。 それは毎回少し心を壊します…私は彼に4分間与えてから、そこに行き、しばらくの間彼をベビーベッドから追い出します。
わかりましたが、最初に、私は彼の写真を撮ります。 それは彼をもっと怒らせるかもしれませんが、それはこの課題のために働きます。
泣いているフィット感の写真をスナップします。 または2つ。 または毎月1つ。 赤ちゃんがかわいいという写真がたくさんあります。 この最初の年が本当にどれほど難しいかを思い出させるいくつかを取ります。 あなたはそれをしていることを少し暗示するかもしれません…しかし、それはちょっと時間がかかります。
本当に無情な場合は、ビデオを撮ってください。
は最近、Udderly Hot Momからティールのトレンディな看護保管タンクトップをレビューしました。 4色で利用できます。
これは素晴らしい看護とポンピングタンクです。長いので、それを押し込んだり、それを破ったり、ベルトで着用したりできます。私はティールバージョンを2つの異なる方法でスタイリングしました。
仕事や週末に出かけるために、私はそれをストライプのスカート、私のお気に入りのクラークのコルクウェッジサンダル（今では販売されている！）、そして私の分厚い赤のチュービーズでそれを置きました。愛らしいとカラフル！
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タスクと施設のドロップオフを実行するために – 私はティールストレージタンクを黒いレギンスのペアで置き、ハウンドストゥースコートを投げました。私が本質的にパジャマを使用しているという真実を隠すために、私はいくつかの愛らしいと快適な黒いブーツ（エアロソルから）とターゲットの声明ペンダントを追加しました。
私は、すべての乳房ホットなママのワードローブが柔らかく、スタイリッシュで、アメリカで作成され、作成されていることを感謝しています。ネックラインは給餌のために引き下げてからスナップバックします。あなたがそれに興味があれば、より慎重に隠して餌を与えるのを助けるために、取り外し可能な内部フラップがあります。あなたは彼らのすべてのスタイルを見て、彼らのウェブサイトで買い物をすることができます。
この話は補償されませんでしたが、著者はストレージタンクトップを無料で無料で手に入れました。すべての意見は著者の意見です
写真：カレン・メルゼニッチ
ねえ！彼はスリングが嫌いだと思った！
この写真を撮る頃には、ジュリアンはこのフリーススリングのために大きくなりましたので、ヘザーの赤ちゃんホールデンを着ることに興奮しました。まだスリングがない場合は、それを考慮してください。
赤ちゃんを着ると、特に彼がいつも拘束されるのが好きなタイプなら、彼を幸せに保ちます。彼を抱きしめる代わりに、電話のダイヤル、強調のために乱暴にジェスチャーするストーリーを伝える、または入力するなど、他のものに手を使うことができます。赤ちゃんがスリングに位置すると、あなたは完全に自由な鳥のように感じるでしょう。魅力的なのと同じように、車に飛び乗って町を走り回らないでください。
確かにオンラインでスリングや他のフロントキャリアを購入することはできますが、地元の独立したベビーストアに行くことをお勧めします。専門家があなたをコーチングするのに本当に役立ちます。試してみてください。
パートナーがスリングを着用する準備ができているかどうかを調べてください。そうでない場合は、好きなようにパターンとして選択してください。はいの場合、あなたは黒人や海軍に固執したいかもしれません。私の夫はキャリアにイエスと言ったが、私がキャットバードバイから家に持ってきたこのキャリアにはそうではなかった。
財布を持っていない人は、これが「かわいい」とは思わないと思います。
一部の女性は、スリングで赤ちゃんを履いている間に看護することができます。 （明らかにバックキャリングポジションではありません！）この努力に運がありますか？
のためにStander-upperを下ろして、アクティブな猿を置くのに少し余分な時間を費やして、それが報われるかどうかを確認してください。
ジュリアンが最初に彼のベビーベッドに立っ始めたとき、私は彼を昼寝させる方法に迷っていました。 ライアンの彼を倒すための手順を非常に注意深く聞いた後、私はそれをあまりにも速くやろうとしていることに気付きました。 私たちは拡張された儀式で軌道に戻りました。
私たちの昼寝のルーチンが有効性の高さにあったとき、あなたが気づく必要があることを認識する必要がある、親愛なるルーキーのお母さんはいつでも変わることができます、私は多かれ少なかれ10ステップで手順を記録しました：
ホワイトノイズをかけます
睡眠袋を着てください
おしゃぶりと愛を与えてください
膝の上でジュリアンと一緒にベッドに座ってください
2〜3冊の本を読んでください
英語とフランス語でフレアジャックを歌いながら、立ち上がって揺れ、次に黄色の潜水艦
黄色のサブのコーラス中に、ベビーベッドに入れます。
彼が立ち上がっても、ベッドに座ってもっと1分間歌ってからキスして出て行ってください
彼が横になり続けている場合は、もう1分間立って歌ってください
私は、過度の不運な賞賛の危険性について、子育てサークルでの現在の対話について完全に情報を与えられていません。私は、批判を受け入れたり、何に対しても困難に働くための内因性の動機を発見する子供の能力を台無しにしたりする可能性が高いです。彼の欠点についてのひどい現実からジュリアンを確保しなければならないと感じた2つの事例と、彼を賞賛して窒息させることができます。
例1：彼の魔法への熱意。
クリスマスのために、ビット男は魔法のセットを手に入れました。彼はむしろパフォーマーであるだけでなく、私たちの親relativeと同じくらい休暇を過ごしたり、耳からコインを引き出したりするだけでなく、休暇中に多くの時間を過ごしました。彼は同様に、マジックセットのツールを利用してトリックを行いました。彼は5歳であり、「練習は完璧になる」という古い格言をまだ信じていません。彼はあなたの耳の彼のテクニックについてのトリックをささやきたいだけでなく、あなたの前のテクニックを揺さぶりたいと思っていますが、それでもあなたの顔に驚いた表情を見ることを期待しています。さて、適切な対応は何ですか？
彼の他の親relativeのように、私は彼に私の驚いた顔を提示しました。そうそう、私はしました。 「ジュリアン、あなたがそれをしたことはかなり明白です」とは言いませんでした。
彼が指の間に2つのコインを持ち上げただけでなく、彼が2つになっているコインは1つしかないと言ったとき、私は「あなたの5歳の指がそれらのコインを保持している不器用な方法から、私は言いませんでした。それらの2つがあることがわかります。」
私は言った、「すごい！なんて素晴らしいトリックでしょう。」あるいは、「魔法を吸っても無条件にあなたが好きだ」と言った。違いは何ですか？
例2：理想と間違った答えを備えたゲーム
彼はもう1つの贈り物を手に入れました。PBSのキャラクターとのゲームが信じられないほど理由を示しています。キャンディランドスタイルのゲームのようなものですが、描くカードにはリーディングスキルの懸念があります。プレーヤーは、懸念を適切に応答する場合、カードを維持するだけでなく、誤って応答しても維持しないでください。それで、私を明確にさせてください、これは3歳の若い若者のためのアカデミックゲームであり、フォニックスについての懸念を抱いているだけでなく、子供が誤って仮定した場合に罰せられます。彼らが親、または8歳の兄弟と遊んでいる場合と同様に、それは正確に平等な競技場ではありませんか？多くの場合、8歳の人が「kit」という言葉の最初の文字を指すことができない可能性はありますか？
だから、ジュリアンの番が彼がドリルを韻を踏む言葉を供給する必要があるとき、そして彼が「彼女は山の周りに来るだろう」のように「彼女は来るだろう」と言ったとき、私は彼が理想的だと言ったことは確かです同様に、彼にカードを維持させてください。 1つは、これらの部分を回る「彼女は彼女がシリングする」と非常に発音し、第二に、私はそれがむしろ独創的な韻であり、彼に称賛したと信じていました。
私は言いませんでした。「彼女は実際には少し違うようです。はるかに良い韻は、「充填」または「丘」です。今、あなたはそのカードを保持することができないので、この時点で、ゲームに勝つことはほとんどありません。」
彼が気まぐれなビットの雌犬と同じくらい成長したら、それを私に責めているだけですよね？
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私は母親になり、他の人の世話をして最後に自分自身を置くことにも慣れました。私は何度も何度も何度も自分自身にもっと時間をかけて、他の人のことを心配する必要があると何度も自分自身に言いました。また、私はそのメッセージを、健康な母親の雑誌を読んでフォローしている無数の母親に説教します。感謝祭の休憩を通して、私は自分自身のために十分ではないことを発見しました。
私はとても忙しい人で、遅くなりたくありません。何もしないで座っていると、罪悪感を感じ、狂ったように感じます。 5人の子供でいっぱいの家と、たくさん旅行する夫がいるので、私はやることを尽きることはありません。しかし、私の忙しいライフスタイルは感謝祭で中断され、私は自分自身と私の健康を最初に置かなければなりません。
サクラメントでの私の義理のドライブは、平穏無事でした。子供たちは映画を見たり、ロードトリップゲームをしたりするのに忙しくなり続けました。水曜日の夜9時30分に到着しました。木曜日は、夕食の修理、食事、少し赤ワインを飲み、家族と一緒に行くのに費やされました。金曜日、私は腹部に小さな痛みがあることに気付きました。私はそれがガスまたは私の体のどちらかだと思った。
金曜日の夜、夫と私は数人の友達と夕食に出かけました。食べ物は素晴らしかったので、もう一度私は自分自身が過剰に滑り込んでいることに気づきました。その夜7時までに私の胃は再び痛い、今回ははるかに悪化した。この数時間後、痛みは消え、私はあまり心配していませんでした。その同じ痛みが土曜日にいつも行き来しました。私はそれほど食べないことを選び、それを容認することができました。私たちは日曜日の朝スポケーンに戻ることを計画していたので、子供たちは翌日学校に戻ることができ、夫は仕事に戻ることができました。
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日曜日の朝、私は胃の耐え難い痛みで目が覚めました。それは非常にひどい痛いので、私はバスルームの床で倒れてしまい、ほとんど投げて動くことができませんでした。数分後、夫と私は緊急治療室に向かい、子供たちはおばあちゃんとおじいちゃんとそのいとこともう少し時間を過ごすことができました。
医療施設では、痛みのために何かを手に入れ、いくつかのテストを受けました。私は、元レイ、超音波、EKG、CATスキャン、MRI、およびいくつかの血液検査を受けました。超音波は、私の胆嚢が欠落していることを明らかにしました（1997年に外科的に排除しました）、私は私の最高の卵巣に小さな嚢胞があり、左腎臓に小さな痛みがあります。しかし、それは私が最も痛みを感じていた場所で異常なものを見せませんでした。腹部の画像を撮影することを含む他のすべてのテストから同様の結果がありました。
私が最初に医療施設に着いたとき、私の白血球数は非常に高く、肝臓の酵素が上昇していました。抗生物質で治療された後、私の白血球数は正常に戻りましたが、私の肝臓酵素数は急上昇しました。医師は、私の痛みを引き起こし、なぜ私の肝臓の酵素レベルが非常に高いのかを特定することができませんでした。私はそれが私の胆管にあるA型肝炎または石のいずれかの2つのことの1つである可能性があると言われました。彼らは購入時にもっと多くのテストを行う必要があります回答を見つけます。
それは私の胆管にある石だと思います。攻撃中に私が得る痛みはとてもひどいです。実際、それは労働の痛みよりもはるかに悪いです。私はかなり高い痛みの耐性を持っています、そして、この痛みは私が許容できるものではありません。今のところ、私は処方の鎮痛剤を服用しています。吐き気のために何かを食べていて、たくさん食べません。今日の午後、医師の予約があります。うまくいけば、医師は、私の痛みと肝臓の酵素カウントが制御不能になることを引き起こしているものをすぐに見つけるでしょう。私をあなたの祈りの中に入れてください。私は自分の人生の少し中断を受け入れるのに苦労しています。
クモの咬傷とその期間に関連しています
Cascia Talbertは、忙しいブロガー、出版社、フリーランスライター、オンラインベンダー、5人の子供の母親であり、太平洋岸北西部に住んでいます。 b.a.歴史と法律と執筆と健康を維持することへの情熱で、彼女は2007年にヘルシーマザーマガジンを始めました。ヘルシーマザーマガジンは現在いくつかの健康の専門家作家と母親のブロガーを特集しています。タルバート氏は、ママが健康問題と健康を維持する方法について十分な情報を得ている場合、その情報を子供に伝え、米国の小児肥満統計を逆転させることができると考えています。
Talbert氏はWellsphere.comで注目の健康ブログライターであり、彼女の記事はezinearticles.comでもあります。彼女はまた、NingでHealthy Mothers Social Media Networkを運営しており、Talbert Nutrition LLCの最高マーケティング責任者であり、アメリカのウェルネスチャレンジのソーシャルメディアアドバイザリーボードに委ねられています。 Google+で彼女をフォローしてください。
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Life＆Charm Weekly：Life＆Love
5つのことは、誰も母性についてあなたに言うことはありません
シンシア・ハンソンフォーエバー＆チャームウィークリー
母性に備えるための直接の経験はありません。真剣に。市場のすべての子育ての本をチェックアウトすることができますが、新しい母親の溝（睡眠不足と痛み）にのみ、新しい役割の現実に目を向けることができます。
「私たちは先入観と目の星で先入観を持って母性に来ます」と、罪悪感のない母性の著者である認可された医療ソーシャルワーカーであるデブラ・ギルバート・ローゼンバーグは述べています。 、イリノイ州オークブルックの心理療法士と同様に。
母性は素晴らしいものではないと述べることではありません（そうです！）が、それはまだ物語のすべての側面を理解するのに役立ちます。ここで、5つの予期せぬことは、母親であることについて誰もあなたに言うことはありません。
あなたは疲れ果てているだけでなく、あなたが予想よりも長く痛くなります。乳児が生まれてから1か月ほどで大丈夫な新しい母親は、物理的に回復するために8週間以上必要です。 （そして、それまでにビヨンセ・スリムになることを期待しないでください。）正確にどれだけ時間がかかるかは、膣で膣を提供したのか、正確に睡眠をとったか、そして正確にどれだけ速いかによって異なります。あなたのホルモンのレベルはうまくいきます。
「あなたの体に最適な時間に回復することに同意してください」とローゼンバーグは述べています。病院から追加のアイスパックの家を必ず持ち込むようにしてください。たとえちょっとした論文があったとしても、そこにある痛みは1週間以上耐え難いものになる可能性があります。
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あなたの幼児はあなたを退屈させます。
おむつを変更するだけでなく、24時間年中無休の洗濯をすることについて、興味深い（または知的にやりがいのある）ことは何もありません。 「新生児の世話をしているのであれば、罪悪感を感じたり、何かが間違っていると信じたりしないでください」とローゼンバーグは述べています。 「母性の初期の時代は、繰り返し、退屈な仕事についてです。幼児は睡眠だけでなく食べる以外にはあまりしません。多くの乳児は、8週間になるまで微笑むことさえありません。また、感情的にも知的にもあなたとリンクできるようになるまでに3〜6か月かかることがあります。」退屈と和解して、やがて幼い子供を追いかけることになるでしょう。そして、幼児は無限のエネルギーと強い意志で、どんなに退屈です！
おやすみ月を1,000回チェックアウトします。
それで、あなたの3歳は幼稚園のキッチンエリアで遊ぶことに消費されていますか？あるいは、毎晩まったく同じ就寝時の話を聞いたり、朝食、昼食、夕食にグリルチーズサンドイッチを食べたりすることを主張しているのでしょうか？
心配無用。未就学児は、単一の理由で活動、おもちゃ、食べ物に固執しています。一部の人はタスクを習得したいかもしれませんが、他の人はおなじみのルーチンで快適さを発見します。確かに、それはあまりにも重大な行動ですが、それは年齢に適しているだけでなく、多くの人が長期的には何も意味しない可能性があります。あなたの子供が移転する準備ができたら、彼女は移転します。ローゼンバーグが説明しているように、「あなたの子供は、彼の親友が台所エリアをプレイするのが好きだったので、キッチンエリアをプレイするかもしれません。また、彼は彼の親友が利用可能な他のアクティビティよりもはるかに好きです。」
あなたはあなたの友達の何人かを失うかもしれません。
新しい母親は、社会化するエネルギーだけでなく、それほど時間もありません。結果？友情は緊張するかもしれません – そして、それらのすべてが生き残るわけではありません。 「絆は人間としてのあなたのつながりに基づいているので、ソウルメイトの良い友達はまだあなたのためにそこにいるでしょう」とローゼンバーグは述べています。 「しかし、絆は一緒にぶらぶらすることに基づいているので、彼らにも若者がいるまで、プレイメイトの良い友達は提供されないかもしれません。」
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他の母親があなたを狂わせるでしょう。彼女の子供の達成についてノンストップで自慢する遊び場のお母さんNTS。 PTA会議を支配する施設の母親。子供の誕生日のお祝いを缶に変えるプレイデートの母親は、この贅沢です。あなたはすべてのタイプに遭遇することになります。
何をすべきか？解放！競争力のある子育ては、誰も勝つことができないスポーツです。しかし、あなたの子供が追放者になるように、仲間の母親の周りにそれほど孤独になってしまうことはありません。 「他のお母さんが若者をあなたの家に送って遊ぶ準備ができているように、十分に社交的にしてください」とローゼンバーグは述べています。 「しかし、競争の激しいトークが始まると、「ああ、私はそれが遅れたとは認識していませんでした。私は行かなければなりません。」だけでなく、心配しないでください。あなたは素敵で、のんびりしたお母さんの友達も発見します！
シンシア・ハンソンは、レディース・ハウス・ジャーナル、両親、アメリカの赤ちゃんなど、多くの国家出版物を作曲するジャーナリストです。彼女はLife＆Charm Weeklyの定期的な貢献者です。
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David Gelernterに直接会ったことはありません。数年前にウォールストリートジャーナルで読んだいくつかの記事によって、私は彼と知り合いになりました。彼はイェール大学のコンピューターサイエンスの尊敬される教授です。一方、私は技術的に挑戦されており、異なる時代に挑戦されていますが、ホームエンターテイメントと社会的目的のためだけに電子機器の使用に関係する場合、同様の立場を共有しています。私は彼に説明させます、
「多くの子供たちは、最新のイストフと一緒に運動します。それぞれが大きな骨を備えた喜んで犬のように、そしてそれらのすべてのパッド、ポッド、スマートフォン、ビデオゲームマシン、コンピューターはとても親切な楽しみのように見えます。しかし、もう一度見てください。これらのマシンをアルコールやアダルト映画とグループ化する必要があります。彼らは大人には問題ありませんが、自宅にいるときのオンライン学習や外出時の携帯電話の簡単な携帯電話を除いて、13歳未満の子供には良くありません。」 Gerlertner氏はまた、これらのデジタルおもちゃは、子供の集中能力に害を及ぼす「精神的煉獄」を表していると考えています。
Gelernter教授と私は、アメリカ小児科アカデミー（AAP）、つまり良い仲間です。ホームエンターテイメントのために電子機器の使用に関するAAPの推奨事項には、家族使用メディアプランの確立、食事時および就寝後のすべての電子機器の禁止、子供の寝室からテレビを排除することが含まれます。 AAPの推奨事項と小児科医の共著者であるMarjorie Hoganによると、「過剰なメディアの使用は、肥満、学校のパフォーマンスの悪さ、攻撃性、睡眠不足に関連しています。私も続ける必要がありますか？ OK、もう1つ以上の情報。
未就学児でさえiPadで報われています。働く親は最近、幼稚園児用にiPadを購入し、1日で6時間を費やしたと言った。彼は研究をしていませんでした。母親はまた、彼女の子供の先生が、彼の本当の名前ではなく、ジェームズが彼の幼稚園のクラスの他の生徒ほど進歩していないことを彼女に知らせたことを私に知らせました。彼は遅れていた。幼稚園でそれが何を意味するのかわかりません。
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古代には、これらのデバイスが存在する前に、親は通常、おっぱいチューブの前で子供を倒しました。これにより、母親はお母さんにとって完全に自由な時間がありました。完全に自由な時間は何ですか？ご存知のように、クリーンアップ、洗浄、掃除機をかけ、その差し迫った頭痛のためにアスピリンを服用するのに完全に自由な時間です。これは私の家には当てはまりませんでした。
私は幼少期の多くを40代後半と50代後半に過ごし、郊外のニューヨーク市でラッチの必須キッドとして育ちました。私は今日の電子狂気に誘惑されたり、誘惑されたりしませんでした。 1953年まで12インチの白黒テレビを所有していませんでした。クールな男はどれくらいのハウディドゥーディを見ることができましたか？
エレクトロニックが貴重な時間と冒険を奪っている私の孫とは異なり、私は空のロット、志を同じくする子供たちの束、エキサイティングな冒険、ゲーム、アクティビティの宝庫がある近所に屋外に誘惑されましたそして、まだ発見されていない関係。
各ロットには別の目的がありました。ピックアップタックルフットボールゲームに使用しました。 1つは、石、コート、帽子が拠点として点在する間に合わせの野球場と、空の木製の野菜の箱、スクラップメタル、タール紙、または見つけられる残骸を使用して砦を建設した特別な空き地です。これは、私たちが友情を築き、活動をプロットし、Stoop BallやStick Ballなどのゲームのガイドラインを構成し、夢を見た最高の隠れ場所でした。
私たちが砦に隠れていなかったとき、私たちは他のロットの1つでゲームをプレイしていました。近くの小川でカエルを狩り、自転車に乗って野球カードをひっくり返しました（ああ、ミッキーマントルルーキーはどこにありますかカード？）、私たちと一緒にぶらぶらしたい妹をかわし、冬には近所の他の地域の子供たちに雪だるまを投げ、そりやアイススケートをしました。
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私はレゴのセットを持っていませんでしたが、リンカーンの丸太で時々遊んだことを覚えています。つまらない！私にとって多くの人が重要だったのは、友達と外に出て、その場でやるべきことを作ることでした。最近では、子供たちを魅了して催眠術をかけていると思われる座りがちな、しばしば孤独な電子活動に従事するのに屋内で過ごしすぎています砦を作るような涼しいものから離れています。
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不幸な事実：出生はあなたの赤ちゃんにとってトラウマ的な経験です。たとえば、赤ちゃんの頭蓋骨が移転し、オーバーラップが出産中に必要な柔軟性が得られることをご存知ですか？これは開発の多くの側面に不可欠ですが、それもかなりストレスが多いです。配達が成功した後、赤ちゃんの背骨はまだ危険にさらされています。
赤ちゃんを抱きしめるときは、耳の後ろの人差し指で頭が支えられていることを保証します。赤ちゃんを浴びるときは、頭を親指と人差し指で支えておきます。
母乳育児は、赤ちゃんが胸に面して首の回転を最小限に抑え、枕を使ってあなたと赤ちゃんをサポートして、自分の背中の方が良いので、授乳を終える必要があります！赤ちゃんがあるポジションでラッチするのに苦労している場合は、別のポジションを試してみてください。素晴らしい選択肢は、把握またはラグビーボール（サッカー）ホールドです。
彼らは笑って微笑むかもしれませんが、あなたの子供を上下に投げることは、コアの強さの欠如のために実際に脊椎の問題を引き起こす可能性がありますが、初期の頃はそれを避けるのが最善です。子供を拾うときは、両腕の下で持ち上げながら持ち上げ、片方の腰を運ぶのを避けます。あなたの前または背中のいずれかで、アフリカの母親のように赤ちゃんを連れて行き、どちらかの足で片足を持ってください。満足した赤ちゃんに多くの接触が得られます。彼らがあなたの中で9ヶ月を過ごしたことを忘れないでください。
子どもが自然にできる前に座るように強制する仕掛けを避けてください。これらは、赤ちゃんの脊椎を「C」形の曲線に保持するため、実際に長期的な脊椎の問題を引き起こす可能性があります。首と腰が発達します。
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それはおそらく明らかですが、感情的な緊張も大きな影響を与える可能性があります。国内の不調和と母親の苦痛は、幼児によって非常に急速に拾われ、いらいらし、泣き、不安定な行動に翻訳されます。筋肉の緊張、睡眠、摂食パターンへのマイナスの影響は、後の脊椎の問題に大きな貢献者です。
最後に、動きましょう！床でrawい、くねくね、転がります。積極的に奨励されるべきです。可能な限りアイコンタクトを維持し、常に微笑んでください。赤ちゃんの発達について何らかの問題がある場合は、カイロプラクターに行ってください。
Jealthanl Lowry-Corry BSC（Neuroscience）、Mchiro、CCEP、LC for the Healthy Mothers Magazine
ジョアンナは、ロンドンの主要なカイロプラクターの1人であり、高く評価されている神経筋骨格の骨格の期待です。彼女の洞察、例外的な治療、驚くべきクライアントケアを通じて、ジョアンナは彼女の診療所を訪れる多くの人々の生活を変えました。彼女は今、彼女の情熱を共有し、筋肉骨格の健康の経験を一般大衆と共有したいと考えており、より多くの人々が日常生活における機能的運動の重要性を理解できるようにしたいと考えています。
ジョアンナは、エディンバラ大学（2004）の神経科学の卒業生、カイロプラクティックの大学院修士、認定カイロプラクティックの四肢スペシャリスト（2010年）、ロイヤルカレッジオブカイロプラクターの有罪判決を受けるメンバーであり、彼女は私たちの全体的な健康において、より多くの人々が役割の動きと筋肉骨格の健康が果たすことを理解しています。詳細については、thislondonwellness.comをご覧ください。
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寒い冬の間にのみ肌の世話をするべきだと思うかもしれませんが、そうではありません。実際、スキンケアはフルタイムの仕事であり、シーズンに関係なく実施する必要があります。可能な限り健康的な外観を楽しみたい場合は、夏だけでなく太陽の損傷から肌を保護することが非常に重要です。それとは別に、各シーズンには独自の前提条件のセットが付属していることに言及する価値があります。
＃1。冬
今シーズンは鈍い顔色の最高のリスクをもたらすので、冬から始めましょう。寒い季節には、保護服を使用して肌を保護するかもしれませんが、それで十分ではないかもしれません。十分な湿気がないことは、皮膚に損傷を与える可能性があるため、毎日水和クリームを適用することから始めることができます。それとは別に、栄養素が豊富なクリームを手に塗りたいと思うでしょう。また、グローブを着用してください。これは、手を保護する最も簡単な方法の1つです。
冬だからといって、これは日焼け止めを着てはいけないという意味ではありません。これは、雪の光線を反映し、皮膚にさらに多くの損傷を引き起こす可能性があるため、雪が降る状況で特に有効です。また、がんの成長のリスクを減らすために、冬の間に唇に保護を適用することも重要です。使用するリップクリームには、目的の保護を保証するために高いSPFが必要です。
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＃2。秋
秋の気温は冬ほど減少していませんが、これは皮膚が苦しんでいないという意味ではありません。秋は非常に風が強く、乾燥した空気はすべて肌に悪影響を及ぼし、水分を失います。秋に皮膚の世話をするには、夏の太陽から回復したいので、角質除去と保湿剤の両方が必要です（塩素化プール水の影響は言うまでもありません）。
太陽はもう強力ではありませんが、SPF保護を備えたリップクリームを使用する必要があります。体の残りの部分については、ローションからクリームに移行することをお勧めします。秋の季節に必要な水分補給レベルを肌に確保する必要があります。ハンドクリームと日焼け止めを忘れないでください。これらはすべての季節には必須アイテムです。
＃3。バネ
春とは、オープンアウトドアでより多くの時間を費やすことを意味します。これは、適切なスキンケアを考慮する必要があることを意味します。何よりもまず、スキンタイプに応じてすべてのスキンケア製品を選択する必要があります。また、対応する日焼け止め係数を備えた日焼け止めローションを購入する必要があります。肌の種類が公平であるという状況では、皮膚科医への訪問をスケジュールし、季節に関係なく肌を保護する方法についてもっと話したいと思うかもしれません。そして、覚えておいてください、日焼け止めは常に晴れていても曇りであろうと、紫色の光線が雲に浸透し、皮膚に損傷を与え、早老につながる可能性があります）。また、皮膚は太陽に対してより高いレベルの感受性を持っているため、顔の日焼け止め保護は常により高いSPFを持つ必要があります。
スキンケア用の関連コロイドシルバー
＃4。夏
夏の間、太陽の光線が最強です。適切な保護なしに太陽の日焼けにあまり時間を費やさないでください。美しい肌を持つには、少なくとも30のSPFで日焼け止めローションを塗る必要があります。泳いでいる場合は、日焼け止めが防水であることを確認してください。また、暑い夏の日には保護服を着て肌を保護する必要があります。綿とサングラスから作られた広いリムの帽子、軽い衣服は、紫外線の有害な影響に対する必要な保護を確保することができます。
これらは、各シーズンに応じて取得しなければならない基本的なスキンケア対策です。これらの簡単な推奨事項に従うと、何年に関係なく、健康的な肌を楽しむことができます。 SPF保護を備えた保湿剤を常に使用していることを確認してください。また、皮膚科医への定期的な訪問は不可欠であり、肌が健康であることを保証するだけでなく、一年中のスキンケアに関する実用的なアドバイスを受けることも覚えておいてください。
参考文献：
この投稿へのリンク：世話をする方法 一年中あなたの肌が長く
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