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ハロウィーンキャンディー、感謝祭の詰め物、クリスマスクッキーの間に、あなたの体はこのホリデーシーズンを破る残忍なカロリーを奪います。これは、トレーニングルーチンを開始または変更するのに最適な時期です。
あなたの体には、多くの人々と同様に適応する信じられないほどの能力があります。ワークアウトは、私が電話をかけて「ゾンビワークアウト」と呼ぶもので構成されています。以上。私は人々がワークアウト中に本当にあくびをしているのを見ます。あなたの体はあくびをしている間、効率的なワークアウトを得ることができません！
休日の脂肪を叩くことが重要なのは、あなたのルーチンを修正し、体力を楽しくすることです。ここには、いくつかの優れたフィットネスゲームと、どこでもできるプログラムがあり、優れたカロリー燃焼筋肉量の構築ワークアウトを取得します。
クイックスウェットサイコロ：現在Kickstarterで、クイックスウェットサイコロを使用して、462の特別なワークアウトの組み合わせにアクセスできます。サイコロを転がすだけでなく、良い友達と争って、100人の担当者にとって最初の人物になると戦ってください。簡単で、迅速で、完全にポータブルです。
20分のボディ：ブレット・ホーベル（NBCのThe Greatest Loser’s Season 11のセレブフィットネスインストラクター）によって開発された彼の20分間のボディルーチンは、あらゆるレベルの身体的フィットネス愛好家に示されています。カポエイラを拠点とする20分間の体重の動きで絶対に汗をかきます。カポエイラは、液体と管理されたエクササイズを備えた標準的なブラジルのアートタイプです。
BW44プログラム：Tee Majors BW44（BodyWeight 44）プログラムを使用すると、デジタルマニュアルで27の特別なワークアウト、クリーンな食事栄養マニュアル、ダイナミックウォームアップビデオなどを取得します。このプログラムの優れた点は、ワークアウトと同じように温暖化から食事まで、すべてで構成されていることです。あなたが重いほど、プログラムははるかに厳しいです。栄養からワークアウトまで、ティーは非常に簡単な方法でプロセスを明確に説明しています。少し仕事をして、おそらくあなたはいつか彼と同じくらい引き裂かれることを知っています。
上記のゲームとプログラムは、ゾンビワークアウトファンクから個人を揺さぶります。それらのクリスマスクッキーは、何がヒットしたのか理解できません！
この投稿は、Stamina Stack 52 FitnesscardsのイノベーターであるMichael Volkin軍曹によって執筆されました。
この投稿へのリンク：休日の体重増加を防ぐ方法
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